La memoria è una capacità che ha il nostro cervello di conservare tutto cio’ che apprendiamo attraverso i cinque sensi. Essa è molto importante perchè aiuta a vivere ed a comportarsi con gli altri individui. Per avere una buona memoria bisogna innanzitutto lavorare su se stessi, sulla propria psiche cioè essere coerenti con se stessi ed avere molta volontà di fissare nella propria mente cio’ che si vuole. La volontà dunque è sempre la prima cosa senza di essa si è pigri e non ci si muove in nessun ambito. Per memorizzare ci sono varie tecniche. Una di esse ad esempio puo’ essere quella dell’ associazione, cioè associare una parola difficile da memorizzare ad altre più semplici oppure se si ha una buona memoria visiva, scrivere ed evidenziare cio’ che si vuole memorizzare, in questo modo tutto risulterà più semplice.
Memorizzare una poesia (soprattutto se essa è scritta in rima) da una parte risulta più semplice (proprio perchè la mente associa più velocemente le parole che hanno le stesse terminazioni), dall’ altra però comunque è difficile perchè il linguaggio poetico è formato da parole che non usiamo tutti i giorni e molto spesso sono parole che conosciamo ma scritte in modo diverso, e piu difficili quindi da memorizzare. Per allenare la memoria è importante utilizzarla sempre anche in situazioni quotidiane comuni ad esempio cercare di memorizzare i numeri di cellulare degli amici oppure ricordare tutti i minimi particolari su una squadra se si vuole scommettere su di essa. Un altro fattore molto importante per mantenere attivo sempre tutto il nostro organismo ed aumentare la capacità di memorizzare è fare sport. Recentemente è stato scoperto che con lo sport aumentano i neuroni presenti nel nostro cervello e questo è importantissimo. Anche essere rilassati facendo Yoga aiuta il nostro corpo e lo alontana dallo stress e non avere pensieri puo’ essere utile ad ascoltare e memorizzare. Un altra cosa fondamentale è quella di non usare alcool, droga e stupefacenti in generale perchè in questo modo distruggeremo tutte le capacità mnemoniche del nostro cervello e non sapremo neanche più qual’ è il nostro nome e dove ci troviamo. E’ importante dunque seguire i consigli delle persone che hanno maggior esperienza per tenere alla larga tutto ciò che c’ è di negativo cercando di concentrarsi solo sulle cose positive ed aumentando notevolmente giorno dopo giorno le nostre capacità. Chi possiede la memoria dunque, possiede una carta in più ed in ogni occasione deve sfruttarla come meglio crede ed ottenere i benefici da quelli che sono stati per lui molti anni di studio o di allenamento. Un’ altra cosa che risulta importante è avere fiducia in se stessi, nelle proprie capacità mnemoniche perchè se questo non avviene abbiamo già perso prima che la partita è iniziata.
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